Vážení rodiče, v tomto článku vám ukážeme, jak Vaše každodenní rozhodování o vašich dětech ovlivňuje jejich genetika a jak můžete dětem nejlépe pomoci zlepšit jejich zdravotní stav, vyhýbat se chybám ve stravování, pomoci dosahovat lepších výkonů ve škole, ve sportu nebo celkově v životě. Děti vyžadují více naší pozornosti i na základě jejich genetických predispozic, které je dělají jedinečnými.

Co našim dětem prospívá a co naopak škodí? Děláme někde chybu? Kde?

Odpovědi na mnohé otázky jsou ve výsledcích genetické analýzy. V dnešní době jsou genetické analýzy ve vyspělých zemích nedílnou součástí celkového rozvoje dítěte již od raného věku. Zdravý životní styl, stravování, vzdělávání, výběr vhodného sportu, výchova, zdravotní prevence ale i osobní zdravotní péče mohou být pozitivně ovlivněny péčí o dítě na základě faktů o jeho genetických silných a slabých stránkách.

Ukázka výsledků.

Podělím se s Vámi io osobní zkušenosti s využitím poznatků z výsledků analýz DNA u našich dvou dětí (dcerka 5 a syn 18). Mé jméno je Pavol Pavlovič, jsem zakladatel značky DNA4FIT, otec, manažer vědecko-výzkumných projektů a bývalý dlouholetý trenér vrcholových fotbalistů U16.

Nám jako rodičům výsledky analýzy odhalily u našich dětí celé spektrum užitečných faktů jako například neúčinný metabolismus laktózy, nižší hladiny některých vitamínů a minerálů, větší vystavení oxidačnímu stresu, větší sklon k opětovnému zvýšení hmotnosti a intenzivnější vnímání sladké i hořké chuti, větší riziko zranění a méně účinné odstraňování laktátu při sportu, větší riziko závislosti od alkoholu, vyšší citlivost na vznik zánětů, ale i jaký mají spánkový cyklus, dokonce celý kardiovaskulární panel a mnoho jiných užitečných informací. Naštěstí většina výsledků byla pozitivní s důrazem kladeným na udržování stavu. Ke každému genetickému faktu jsme obdrželi i řadu užitečných doporučení a rad. Jsme rádi, že to všechno víme, protože jsme mohli udělat změny, které našim dětem pomáhají.

10 důvodů proč mít DNA test

Co je optimální strava?

Přestože 99 procent naší genetické výbavy je naprosto totožných, mezi jednotlivci najdeme přibližně deset milionů genetických variací. Z tohoto důvodu jsou i nutriční potřeby každého dítěte specifické a jsou předmětem nového oboru nutrigenetiky – personalizované výživy. Individuální přístup k výživě je zásadně důležitý a naprosto nezbytný pro zajištění optimální stravy. Strava je také jedním z faktorů, které můžete využít k ovlivnění zdraví dítěte asi nejvíc, a zároveň faktor, který lze ovlivnit nejjednodušeji.

V analýze DNA se z pohledu stravování dozvíte, co vašemu dítěti prospívá a co naopak škodí. Užitečná fakta a doporučení jsou v rozsahu od vlivu stravování na tělesnou hmotnost, požadavků na živiny, stravovacích návyků, metabolismu až po detoxikaci organismu vašeho dítěte. Seznámíte se s vlivem hlavních složek stravy – sacharidy, bílkoviny, tuky a významem analyzovaných vitamínů a minerálů. Tyto oblasti jsou ovlivněny mnoha faktory, mezi něž však patří významným způsobem právě genetická výbava vašeho dítěte. Ta určuje, které vitamíny a minerály musí doplňovat více, nebo naopak, které z nich má v dostatečném množství a stačí jen udržovat jejich hladiny. Správným stravováním může získat téměř všechny vitamíny a minerály. To však může být o trochu obtížnější v případě, že je dítě náchylné k jejich nedostatku. Strava, kterou Vašemu dítěti jako součást analýzy DNA doporučíme, není zvolena náhodně, ale vychází přesně z jeho genetické výbavy.

Balíček výživových doplňků JUNIOR =>

Detoxikace a snižování oxidačního stresu

V analýze DNA se dozvíte, jak účinné jsou detoxikační mechanismy těla vašeho dítěte, o hladině selenu a vitaminu C a E, kterou ovlivňuje jeho genetická výbava. Škodlivé látky se do těla dětí a našeho těla dostávají každý den s jídlem, vodou, vzduchem ale i například pokožkou, a proto nutně potřebujeme mechanismy, které budou zodpovědné za detoxikaci a odstranění těchto látek z našeho systému. Tyto mechanismy zahrnují specifické enzymy, které detoxikují naše tělo, a antioxidanty, které neutralizují volné radikály. Tvorba volných radikálů je způsobena radiací, cigaretovým kouřem, různými znečišťujícími látkami a mnoha jinými složkami, které naše tělo dokáže úspěšně detoxikovat pomocí příslušných enzymů. Může se však vyskytnout mutace v genetické výbavě enzymů, která se pak projeví jako neúčinná detoxikace výše uvedených potenciálně nebezpečných a jedovatých látek. V případě neúčinného fungování enzymů nebo nedostatku určitých enzymů jsme ve velké míře vystaveni toxinům z prostředí, a tudíž se musíme příslušně přizpůsobit i na základě doporučení v analýze DNA buď preventivně nebo jako součást nezbytných změn v osobní zdravotní péči.

Jaké jsme udělali změny ve stravování u dětí my

Před analýzou Zatímco jsme výsledky ještě neměli a nevěděli jsme například o laktózové intoleranci u mladší dcerky, tak jsme měli několik těžkých nocí a nevěděli jsme vůbec proč. „Děláme někde chybu? Kde? Není to něco vážného?“ Co jí prospívá a co naopak škodí? ptali jsme se

Po analýze Naše dcerka má nyní analýzu již druhý rok. Úplně jako první jsme po doručení výsledků ze stravy odstranili škodlivé potraviny jako jsou například výrobky obsahující laktózu. Zařadili jsme více doporučených potravin pro jednotlivé požadavky na živiny jako jsou například vitamíny B6, B9, B12, zinek, železo, draslík atp. Vzhledem k intenzivnějšímu vnímání sladké chuti, která by mohla do budoucna způsobit závislost, jsme omezili používání cukru. Sladkosti jsme nahradili sezónním ovocem z naší zahrady nebo hořkou čokoládou s velmi vysokým obsahem kakaa čímž se do budoucna vyhneme problémům s nadváhou, a pomáháme i zvyšovat hladinu železa. Víme jak „přesvědčit“ děti aby snědly jídlo co jim sice nechutná ale prospívá jako je například brokolice, špenát a jiné potraviny s hořkou chutí. S recepty nám nejvíce pomáhá stravovací program dětí, který je součástí analýzy DNA.

Změny ve stravování, které jsme udělali, my byly rozsáhlé, protože nám na zdraví dětí záleží a odměnou je jejich výborná zdravotní kondice a také to, že při stravování neděláme zbytečné chyby z nevědomosti.

Sport pro zábavu nebo vrcholový sport?

V určitém věku dítěte děláme my rodiče rozhodnutí, jaký sport pro dítě vybrat nebo naopak nevybrat. Při výběru nás ovlivňuje mnoho faktorů as jedním z nich se ještě donedávna vůbec nepočítalo a to je genetická predispozice pro konkrétní sporty. Třeba vědět i to jak míra fyzické aktivity je pro organismus dítěte prospěšná a jak je už za hranicí jeho možností. Správná fyzická aktivita obecně ovlivňuje zdraví pozitivně. Na základě genetiky však víme, které sportovní aktivity jsou pro některé děti vhodnější a některé naopak ne. Genetika má například velký vliv na různé atletické charakteristiky, jako je síla, výkon, vytrvalost, velikost a složení svalových vláken, pružnost, neuromuskulární koordinace, temperament a další. Z analýzy DNA umíme zjistit fakta io metabolismu, požadavcích na živiny, kardiovaskulárním zdraví a dalších unikátních rozborech a tak pomáhat s rozhodnutími jaký sport je vhodný, jak výkonnostní úroveň je organismu prospěšná a co je třeba udělat pro dosažení nejlepší úrovně, jsou-li sportovní predispozice dítěte dobré.

Geneticky geniální s Matějem Tóthem

Gen bojovníka

I přes roky přípravy a tréninku to některé děti pod tlakem prostě nezvládnou, přičemž se zdá, že jiné děti pod tlakem a adrenalinem prosperují. Odpověď je ukryta v COMT genu. Produkt tohoto genu je zodpovědný za rozkládání adrenalinu. Důsledkem varianty v tomto genu jsou některé děti „bojovníci“, přičemž ostatní jsou ve své podstatě spíše „ustarané“. Bojovníci mají velmi aktivní enzym COMT; proto se jejich adrenalin rychle rozkládá, což vede k nízké základní hladině adrenalinu. Ustaraní mají velmi málo aktivní tvorbu enzymu COMT, což vede k vyšší základní hladině adrenalinu. Každý má nějakou optimální hladinu adrenalinu. Ustaraní jsou již pravděpodobně na své optimální hladině, proto automatické zvýšení adrenalinu v náročné situaci je přinutí ztratit kontrolu. Začnou se jim potit ruce, třást svaly, motorické pohyby nefungují, jejich mozek je přetížen, výsledkem čehož je jejich nesoustředěné myšlení, a trpí tunelovým viděním. Při pohledu na bojovníka, jehož hladina adrenalinu je běžně nízká, stejně náročná situace způsobí zvýšení adrenalinu na optimální úroveň. Ustaraní však mají jednu velkou výhodu a to, že mohou být více „průzkumníci“ a ve většině situací být efektivnější při zpracování informací a tedy „myslitelé“.

Třetina dětí má predispozici pro velký stres ze školy. Dá se to předem zjistit díky DNA analýze | Union.sk

Co vím o sportovní budoucnosti dětí z výsledků analýzy DNA

Já jako rodič jsem sportoval prakticky od útlého věku až po vysokou školu. Měl jsem také jako asi každý rodič ambici aby moje dcerka mohla být jednou úspěšná i ve sportu. Výsledky mé genetické analýzy mi přesně odpovídaly na otázky proč jsem v minulosti nedosáhl ve sportu špičkové úrovně jako sportovec a naopak proč jsem podle výsledků byl dobrý trenér. To samé vidím ve výsledcích mé dcery – chybí jí gen bojovníka, určitě jsou pro ni vhodnější vytrvalostní sporty jako jsou běh, jízda na kole, aerobik, plavání a jiné. Jelikož vím jaké má mimo jiné odstraňování laktátu, riziko zranění měkkých tkání a dokonce i celý panel kardiovaskulárního zdraví, tak vím v jakém rozsahu se má, když jednou bude sportovat, na sportovní výkon připravovat v rámci rozcvičení, jaké intervaly intenzity cvičení potřebuje ke zvýšení výkonnosti srdce i to, jak má regenerovat po tréninku. Nyní je však ještě malá, takže aplikuji sport hrou pod přiměřeným rodičovským dohledem.

Spánkový cyklus – ranní ptáče nebo noční sova?

Všichni dobře víme, že naše děti podávají lepší výkon a jsou soustředěnější, když jsou odpočaté a v dobré pohodě. Jedním z mých nejoblíbenějších genetických rozborů je proto Spánkový cyklus. Prvním krokem k lepšímu spánku a prosperování je pochopení vnitřních hodin vašich dětí a tedy vědět, zda jsou ranní ptáček, střední typ nebo noční sova. Už v dětském věku umíme podle DNA předpokládat, v jaké době během dne budou aktivnější, mohou se lépe učit nebo sportovat a kdy je naopak vhodné naplánovat odpočinek. Zjistíte kdy je vhodné se s dítětem učit a tak výrazně pomůžete sobě i dítěti nebo jsou-li pro dítě vhodné ranní nebo např.. večerní tréninky a tím v podstatě eliminujete nevhodné sporty. Představte si 20 dětí na ranním tréninku. hokeje ještě před školou. Polovina z těchto dětí na tréninku doslova ještě spí a jejich tělo prochází stresovými změnami. Krátkodobě je to jen problém, ale dlouhodobě je to doslova katastrofa. Kombinace stresu a dalších genetických predispozic jako jsou kapacita srdce, riziko zranění měkkých tkání, sklon ke vzniku zánětů, regenerace a mnohé další představují nechtěné „vedlejší efekty“ nesprávně zvoleného sportu. No a po tréninku ještě musí jít do školy a podat další výkon. Nechte své děti aby se rozvíjely správně zvolenými aktivitami ve vhodnou dobu.

Závěrem

Výsledky analýz DNA pomohly naší rodině posunout celou péči o zdraví a zdravý životní styl na nejvyšší možnou úroveň. Změnili jsme od základu naši životosprávu od stravy přes aktivity až po spánek. Dnes mohu říci, že o nemocech doma nemluvíme a naopak mluvíme jen o tom, co jdeme dělat pro zdraví přesně podle návodu v naší analýze DNA. Každému rodiči doporučuji, aby pro správný vývoj svého dítěte mohl udělat stejně jako my maximum.Analýza DNA a osobní stravovací program každého člena rodiny Vám k tomu jistě pomůže.

Poslechněte si rozhovor s naším CEO, Pavlem Pavlovičem pro podcast Zdravé řeči