ADELLE DAVIS – OMEGA 3 Z MORSKÝCH RIAS
Omega-3 mastné kyseliny patria do skupiny polynenasýtených tukov.
Existujú tri hlavné:
- kyselina alfa-linolénová (ALA),
- kyselina eikosapentaénová (EPA),
- kyselina dokosahexaénová (DHA).
Omega-3 má pozitívny vplyv na zdravie naozaj u všetkých vekových kategórií. Omega 3 mastné kyseliny pomáhajú udržiavať správnu hladinu cholesterolu v krvi. Znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, podporujú činnosť mozgu, zlepšujú pamäť a majú protizápalové účinky. Dlhodobé užívanie môže mať pozitívny vplyv aj na imunitný systém.
Dôležité sú aj pre tehotné a dojčiace ženy. DHA prispieva k správnemu vývoju mozgu u nenarodených detí a dojčiat a má tiež priaznivý vplyv na vývoj ich zraku. Tieto dôležité kyseliny sú kľúčové od prvých týždňov tehotenstva. Odporúčame pokračovať v užívaní výživového doplnku aj po pôrode, kedy mastné kyseliny prestupujú materským mliekom.
Odporúčané dávkovanie:
Dospelí : 1,5ml (450mg DHA)